文/王勤伯

2026年6月16日，距离梅西39岁生日还有整整一周。就在这一天，他在世界杯小组赛首战对阵阿尔及利亚，打进帽子戏法。

刚好20年前，2006年6月16日，德国盖尔森基兴，阿根廷6球狂胜塞黑。梅西替补出场，取得自己在成年国家队的首粒进球。我当时就在比赛的看台上。马拉多纳在贵宾席上疯狂起舞，那场是佩克尔曼时代阿根廷队最精彩的一场胜利，那一天是阿迷的节日。

2026年6月16日，梅西已经佩戴着国际足联颁发的6届世界杯元老袖章出场。他的状态惊人地好，世界杯首战打进的3球，让他立即以16球追平了克洛泽的世界杯进球历史纪录。

毫无疑问，梅西有极大的可能刷新这一纪录，而姆巴佩也有希望参与争夺，或者在未来的世界杯实现超越。但人们不禁开始问，梅西还会继续踢多久？他还有一点点希望参加下届世界杯吗？

中国前国脚范志毅不久前有过一个惊人言论，说"C罗踢到45岁参加2030世界杯也没多少人有反对意见"。

那么梅西呢？会有多少人反对？

不管是范志毅发表这样的看法，还是我们带着些许期待讨论"梅西一直踢下去"这种可能，其实都是基于一个背景：职业球员的生涯已经比过去延长了很多。

十几年前，我们看到一个36岁的球员参加世界杯也会觉得他已经是年迈的球员了。但现在，就算看到40岁的球员出现在世界杯赛场，甚至继续征战五大联赛，很多人也不会感到特别惊讶。

这中间到底发生了什么变化？

梅西的食谱

通常来说，人们印象中的长寿运动员应该是萨内蒂、内德维德那样的，跑不死，身材精壮，钢铁战士。

而梅西在出道的前几年根本没有给人一种他会在绿茵场上很长寿的印象。他在效力巴塞罗那早期比较容易遭遇肌肉伤病，在瓜迪奥拉执教的那支宇宙巴萨时期，又多次有过在球场上呕吐的镜头。

梅西发生改变的时间节点是2015年。28岁的梅西意识到了身体状态不如几年前那样鲜活。在国家队队友德米凯利斯推荐下，他专程飞去意大利东北部的萨奇莱小镇——一个只有2万人口的地方，去拜访一位名叫朱利亚诺·波泽尔的医生和营养专家。

这位医生的方法颇为另类，他通过调整饮食结构来预防运动伤病，梅西的到来让这个小镇轰动一时。波泽尔医生的建议立竿见影。先是梅西的呕吐现象消失了，然后是伤病减少了，而长期的效果是，梅西的运动生涯不断延长。在卡塔尔世界杯夺冠以后，他又继续踢了4年，出现在美加墨赛场。

波泽尔医生到底让梅西做了什么？很显然，这些为顶尖运动员服务的专业人士不会把自己的秘密拱手让出来。但他确实对外阐述过自己的理念，那就是今天的人类生活中，深加工、高热量、有农药残留等问题的食品太多了，容易引发炎症、加剧疲劳、影响情绪。运动员要想长久维持职业生涯，首先要和这些食物断开关系。

他的理论说起来很容易，实际执行并不那么简单，仅仅是生态环保食材的采购成本，就不是普通运动员可以承担的。

梅西当然也不可能成天都有一整个御用厨房团队跟在后面。但他坚持严谨食谱这一点，2015年以来一直能从他身边的人那里得到印证。例如梅西参加广告商拍摄，到了午餐时间，他要求的食物就是一块鱼肉加上一点米饭。

知识积累和普及

梅西的食谱不是个例，而是整个职业体育保障体系升级的缩影。

总体而言，职业体育保障体系的进步可以分为两大类。一类是伤病管理，另一类是日常维护。

有很多人叹息过，如果放在今天，像当年范巴斯滕那样的踝关节伤病是完全可以治好的，他绝对不必年纪轻轻就退役。过去十字韧带断裂这样的重伤，往往足以改变一名球员的职业生涯。如今，随着医疗水平的发展，越来越多球员能够在经历严重伤病之后重返赛场。

这种保障不仅体现在伤病治疗上，也体现在日常的身体养护和恢复环节。很多时候，外界喜欢评价哪个职业球员能吃苦，哪个更脆弱。但实际情况是，大多数职业运动员都不怕训练苦、比赛累，问题在于很多人的身体就是恢复不过来，疲劳感无法消除。但今天的科技手段已经可以帮助运动员大幅消除疲劳感，因为连睡眠环境本身都可以通过高科技手段加以优化，例如劳尔、贝克汉姆等人都使用过的高原睡眠舱，通过人为制造低氧环境促进恢复和提高血液携氧能力。

身体养护技术的运用当然也依赖职业球员的知识水平和职业意识。有的人愿意在这方面去钻研并且执行，哪怕给生活带来不便。也会有人就是生活随性，不愿意给自己太多附带要求。但不得不承认的是，当越来越多的训练经验、恢复经验、营养知识被总结出来并形成成熟的方法论，越是能够遵循这些科学路径的球员，越有可能延长运动生涯。

这种现象也可能导致未来的职业足球世界越来越卷。因为每个顶级联赛的球队数量和参赛人数是恒定的，工作岗位是有限的。有越多的老将维持在出色的状态，足坛就业就会越卷。就算一个球员处于当打之年，如果能力一般，也很可能被新人挤掉位置，挤出顶级联赛，一个新人如果不是天赋迥异，也不会太容易在职业赛场快速站稳脚跟。以巴塞罗那为例，正是梅西当年离开，给了后来的亚马尔打开了上升路径。

未来世界的"老将标准"

单纯从场上作用来说，梅西仍然是无法替代的，他的技术能力仍然可以帮助阿根廷解决很多问题。然而，即使身体层面仍然可以承受，但球员到了40岁上下，在心理上对于赛程密集、竞争激烈的职业足球多多少少会有一些疲惫。因此，"45岁"对于当今世界足坛的巨星们来说，可能仍然会是一个暂时无法企及的目标。

不过，40岁这个门槛可能已经不再显得像过去一样突兀了。如上文所说，技术手段和职业习惯正在为职业球员提供前所未有的帮助。未来完全可能会有越来越多的球员在高龄保持活跃，一个出现在世界杯赛场的35岁球员将不再被视作高龄球员。

实际上，不管是梅西还是C罗，都暗示或者明示过，这将是自己的最后一届世界杯。我们讨论或者希望他们参加下一届，多多少少都是一厢情愿。但这样的巨星真的太特别了，谁也舍不得他们离开，所以，一厢情愿地议论一下，也没啥。

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